quarta-feira, 29 de maio de 2013

10 dicas férteis para engravidar




1 - Olho na saúde
O primeiro passo para usar a fertilidade a seu favor é observar se está tudo bem com o organismo. Verifique se anda sentindo algum incômodo, dores que até então não chamaram a atenção, mudanças bruscas de peso ou de humor. Comente com o médico. Sintomas como esses, por exemplo, podem indicar uma disfunção da tireóide, que compromete as chances de engravidar. Atenção também com as doenças sexualmente transmissíveis. Muitas vezes elas passam despercebidas, não são tratadas e também podem dificultar a gravidez.


2 - Acerte o passo com a natureza
Saber das manhas da fecundação também a favorece. Um espermatozóide sobrevive de três a quatro dias no corpo da mulher. Mas o óvulo tem vida menor, cerca de 12 horas. Se o gameta masculino chegar ao organismo feminino antes do dia da ovulação, aumentam as chances de concepção. Aí começam os problemas, porque a ovulação, na teoria, acontece no 14o dia do ciclo menstrual, mas na prática é difícil saber o dia exato. Então, é melhor ter relações todos os dias nesse período? Não, porque a quantidade de espermatozóides diminui com a freqüência de ejaculações. É preciso encontrar um equilíbrio. Os médicos aconselham manter relações sexuais dia sim, dia não pelo menos nas duas semanas que antecedem a ovulação.

3 - Aposte nas vitaminas
O ácido fólico, bem como outras vitaminas encontradas em complexos específicos para gestantes, previne malformações no feto porque melhora a qualidade do óvulo e diminui a ocorrência de problemas em sua divisão celular e implantação no útero, depois de fecundado. Os suplementos, também receitados para os homens, ainda favorecem a motilidade e a qualidade dos espermatozóides, dando-lhes mais energia. Peça orientação ao médico sobre o que tomar.

4 - Diminua o cigarro
O ideal mesmo é parar de fumar. Nas mulheres, o cigarro pode afetar a produção de hormônios importantes para o equilíbrio do organismo, como o estrógeno. O déficit desse hormônio, por exemplo, interfere no amadurecimento dos folículos, que serão os futuros óvulos, e no desenvolvimento destes, mais tarde. Os homens que fumam podem ter espermatozoides com um menor potencial de fertilização, pois a nicotina prejudica sua morfologia.

5 - Evite o álcool
Tomar uma garrafa de vinho ou cinco doses de outra bebida alcoólica destilada por semana pode reduzir até 40% a chance de uma gravidez. Isso porque o álcool interfere tanto no funcionamento do ovário, desregulando o ciclo menstrual, quanto no dos testículos, que vão produzir espermatozoides de má qualidade. Sem falar no efeito negativo que pode causar no desempenho sexual.

6 - Fuja das drogas
Naturais ou sintéticas, como a maconha e os anabolizantes, as drogas não combinam com o desejo de engravidar. Assim como o álcool, atuam nos ovários e nos testículos, afetando a qualidade dos gametas produzidos. Os efeitos colaterais também não têm nada a ver com sexo.

7- Equilibre a balança
Aqui não é somente uma questão de números, mas de vida saudável, já que um estilo desregrado de alimentação geralmente leva ao excesso de peso, que resulta na alteração da produção de hormônios sexuais importantes para a ocorrência de uma gestação. Evite frituras, gorduras e doces, e faça exercícios. Uma boa corrida a dois no parque pode até ser bem afrodisíaca...

8 - Seja flexível
Não acredite só no que é cientificamente comprovado. Confira também dicas populares. Uma delas: se logo depois de uma relação, a mulher continuar deitada na cama, relaxando, as chances de engravidar aumentam. Vale até tirar uma soneca. Se colocar um travesseiro no quadril para se manter mais elevada, é melhor ainda. O que não pode é levantar, ir tomar banho, etc. Pouquíssimos médicos assinam embaixo, mas não custa tentar. Mal não faz.

9 - Fique zen
Bem, depois de seguir as orientações anteriores, só falta relaxar. Sim, porque o estresse ou ansiedade, segundo a experiência dos médicos em consultórios, altera, sim, a fertilidade. Pense que, no mínimo, quem está estressado vira para o lado e dorme. Apele para meditações, aromaterapia, danças havaianas. O importante é relaxar.

10 - Invista nos chamegos
E relaxada você estará mais propensa a criar clima de romance com o parceiro. Porque, lógico, quem quer engravidar precisa transar. Muito. Do contrário, de nada adiantou ler tudo isto.

terça-feira, 28 de maio de 2013

Ser Tentante é...

"Ser tentante é descobrir um mundo paralelo cheio de amor ao que nem existe ainda...


É esperar o positivo todo mês, mesmo que vc já tenha se convencido de que terá que fazer a FIV, mas "vai que deu certo"... e tentar desencanar porque os outros te convencem que é por isso que não tá dando certo, mas sem querer você se pega pensando nisso muitas vezes ao dia.
Ser tentante é já se imaginar em como vc será quando ele nascer, já ter anotado o que acha certo ou errado, ou como vai receber os amiguinhos dele.
É se pegar na cozinha pensando em receitas de papinha ao colocar alguns legumes para fazer uma sopa num dia de inverno.
É pensar que vc pode estar grávida mesmo menstruando, afinal vc já assistiu alguns capítulos de "Estava grávida e não sabia..."
É entrar no laboratório para fazer um USG de rotina e querer que os outros na espera pensem que está grávida.
É controlar em milhares de planilhas os ciclos de um ano inteiro. E ainda ter o cálculo das semanas de uma gravidez até a previsão de nascimento do bebê se acontecer naquele ciclo esperado."

Obrigada mesmo, a todas vocês!! Só aqui a gente pode ser nós mesmas, sem receber um diagnóstico de maluca! rs


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